Качалка

[Denchik]

Я могу согласиться со всеми его утверждениями

Даже с жареным на масле?

[GERR]

Конечно! Это же вкусно!

[Denchik]

Это же вкусно!

Вкусно и крайне вредно. Можно нажить проблемм с ЖКТ, вплоть до леталного исхода. Знаю не по наслышке.

[GERR]

вплоть до леталного исхода. Знаю не по наслышке

Да ладно - живой же вроде пока

[GERR]

Кстати, кому интересно - вот некоторые данные о питье и сексе в свете здоровья:

[kirill1978]

А ещё я люблю семечки, но говорят, шо оне аппендикс засоряют. Помогите, шо лелать?

[Gringo]

А ещё я люблю семечки, но говорят, шо оне аппендикс засоряют. Помогите, шо лелать?

Ешь очищенные семечки, без шелухи.

[kirill1978]

Ешь очищенные семечки, без шелухи.

Это как онанизм... но с женсчиной лучше, поверь...

[Gringo]

Что касается жарки на растительном масле, то я тоже не считаю это слишком вредным. Но при условии что масло свежее (первичное использование) и что продукт обжаривается не очень долго.

[Gringo]

В общем, зачастую всё индивидуально. У меня сосед в деревне всю жизнь бухал, но ушатал здоровье лишь к 75 годам. Правда сколько его знаю он вел активный образ жизни, много двигался и что интересно, не курил. Причем он алкаш домашний, не подзаборный. Это важно. В прошлом году его сразил инфаркт, плюс нашли целый букет сопутствующих заболеваний - мерцательную аритмию, диабет и т.п. В общем, превратился в овощ и больше не зажигает. Сидит у дома на лавочке.

З.Ы. Думаю, если бы курил, просто ускорил бы развитие событий лет на 10-15, плюс как минимум добавилась бы проблема с легкими.

[kirill1978]

Если вы решили избавиться от живота - одумайтесь!

[Gringo]

Смотря какой живот. Бывает такие, из под которых даже хозяйство не видать. О каких девушках тут можно говорить?

[Gringo]

Хороший, философический клип о том, что нужно поменьше жрать и сидеть за компом и побольше заниматься физ. культурой.

http://www.youtube.com/watch?v=dm9OwK9oBNY

[Denchik]

Гринго, попробуй есть китайскими палочками - без всякой физкультуры поможет похудеть

[Gringo]

Гринго, попробуй есть китайскими палочками - без всякой физкультуры поможет похудеть

Боюсь русскую кухню тяжело осилить палочками.

[Denchik]

Gringo, пельмешки, сало, картоха - запросто

[Gringo]

Gringo, пельмешки, сало, картоха - запросто

У нас много супов - борщ, щи, рассольник и т.д. Вторые блюда - тефтель с рисом, котлета с картошкой и т.д. Какие уж тут палочки. Но ничего, главное чтобы двигательная активность соответствовала съеденным калориям.

[Gringo]

Решил перейти на ежедневные тренировки с одним выходным в неделю. Разделил по одной мышечной группе на каждый день. По-моему у Шварценеггера читал про такую методику. Суть в том, чтобы тренировки были короткие и интенсивные. В результате не так сильно устаешь и достигается лучший эффект.

[GERR]

ежедневные тренировки

Это уже болезненное пристрастие, не забывай.

[Gringo]

Это уже болезненное пристрастие, не забывай.

Да нет, Герр, это не фанатизм. На этот счет есть методики. Например, принцип раздельной тренировки по Уайдеру. Да, более традиционной схемой является работа над несколькими группами мышц в одной тренировке, но тогда она становится длинной и повышается риск перетренированности (переутомления). Поэтому новые научные тренды рекомендуют разбивать нагрузки более равномерно по дням. Кстати, где-то читал, что наибольший выброс андрогенов происходит в первые 30 минут тренировки, потом идет снижение. Поэтому эти первые 30 минут и являются наиболее эффективными.

---------- Добавлено в 01:28 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 01:03 ----------

В общем, посмотрим как пойдет. Пока, тьфу-тьфу, не плохо.