Качалка

[Gringo]

Кстати, страховочные выступы на тренажере для приседаний, весьма удобны и сами по себе. На них можно ставить штангу при работе на руки или плечи. А положив на них широкую доску, можно класть гантели. Это намного удобнее, чем брать и ставить снаряды с пола. В общем, очень доволен что выбрал именно эту модель. Плюс еще на данном тренажере имеются удобные брусья для отжиманий.

А еще приобрел гибкий хват для трицепса/пресса. Тоже очень удобная вещица.

[Gringo]

Сборная по литрболу.

[kirill1978]

Сборная по литрболу.

Это очередь к тебе в качалку?

[MrAlexnord]

Это очередь к тебе в качалку?

Не, это эволюция,за дверью накаченный Гринго.
Жаль он не понимает,что Родина- это там где он качается,а не Лондон.

[kirill1978]

Не, это эволюция,за дверью накаченный Гринго.

Не качалкой единой...

- - - Добавлено - - -

Жаль он не понимает,что Родина- это там где он качается,а не Лондон.

Шоб в ландоне жить надо другое "качать"

[Gringo]

Это очередь к тебе в качалку?

Скорее ГТО собрались сдавать.

- - - Добавлено - - -

Жаль он не понимает,что Родина- это там где он качается,а не Лондон.

http://www.youtube.com/watch?v=bOc8JVDEUKA

[MrAlexnord]

http://www.youtube.com/watch?v=bOc8JVDEUKA

Да не,без обид-вот куда +18

Многие там уже ,с приходом Вождя.

[Gringo]

MrAlexnord,

справедливости ради надо заметить, что уезжают туда не только белоленточники, но и в равной степени радикальные "патриоты". В общем, все, кто по тем или иным причинам не угодили. Так что будь ближе к реальности.

- - - Добавлено - - -

Ладно, вернемся к теме. М.Прыгунов рассуждает о проработке дельтовидных мышц. Не все в его советах мне подходит, но нравится как он объясняет. По крайней мере в отношении тренировки мышц плечей он действует вполне разумно.

[MrAlexnord]

[kirill1978]

История 77-летней бабушки пауэрлифтера

Вилли Мерфи в свои 77 является одной из старейших пауэрлифтерш планеты. Заниматься в зале она начала всего 4 года назад и теперь способна отжиматься на одной руке и даже взять вес в 90 кг для выполнения становой тяги. В продолжении поста вас ждёт история настоящей железной леди.

• 
  
  
  
• Большинство бабушек, как известно, любят печь вкусные пироги, вязать своим внукам носки и свитера и щипать их за щёки, когда те заходят в гости. Возможно, 77-летняя Вилли Мерфи делает тоже самое, но также она без посторонней помощи может донести до дома тяжёлые сумки с продуктами, поднять своих внуков и даже подтолкнуть сломавшийся автомобиль.
  
  
  
  
  
  
• 
  
  
  
• Во многих отношениях она самая настоящая бабушка, но ко всем основным талантам любой бабули, 48-килограммовая Вилли также может подтягиваться, отжиматься на одной руке и даже взять вес в 90 кг для выполнения становой тяги.
  
  
  
  
  
  
• Мерфи - самоучка, которая начала свой путь 4 года тому назад и с тех пор смогла стать полноценным конкурентом в мире пауэрлифтинга, став победительницей «World Natural Powerlifting Federation World Championships» в ноябре этого года.
  
  
  
  
  
  
• Но это ещё не всё, также в этом году Вилли Мёрфи выиграла несколько наград на конкурсе «WNPF New York State Powerfest», включая награды за первое место.
  
  
  
  
  
  
• Мерфи сказала, что ее сила является естественной, которой она добилась с помощью тренировок, без использования стероидов. Также она сказала, что тренируется три раза в неделю и ест то, что хочет, включая пиццу и ром с соком клюквы.
  
  
  
  
  
  
• Вилли надеется, что своим примером она сможет вдохновить женщин преклонного возраста, которые страдают от диабета, ожирения и высокого кровяного давления, а также всех тех, кто не знает чем раскрасить свои будни.
  
  
  
  

[свернуть]

[manulsar]

Пример для подражания! Молодец!)


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Silikat]

да, такой бабушке большой респект. Больше бы таких было...

[Анобору сан]

В связи с удорожанием спорт-инвентаря, народ переходит на гири собственного производства. Из банок майонезных (залиты бетоном) получаются весом по 16,5 кг Тягу к прекрасному не убить кризисом

[Анобору сан]

[MCZarin]

[AndreyUK]

умения падать, группироваться.. для велосипедистов очень полезный навык )

судя по тому как некоторые падают, то очень полезный навык http://velohack.com/2015/05/strashno...bull-sky-gate/

[Баррикелло]

AndreyUK, жесть! ((

[MrAlexnord]

Gringo посвящается! В память о наших дискуссиях о здоровом образе жизни (ЗОЖ)
+18

[kirill1978]

MrAlexnord, +100500

[GERR]

Не разобрал последнюю фразу в клипе.
А так - всё правда, кроме одного - бумажник 99,9% забрали бы.