Вот обалденная вещь для ног. Плюс ее в том, что не надо держать равновесие. За счет этого веса возрастают на порядка 50-60% по сравнению с приседами. Плюс нет нагрузки на колени. Жаль что дома не поставишь. Если конечно хата не 100 метров.
Мы воюем, чтобы жить в мире. (с) Аристотель