Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 25

Тема: Как похудеть на 15 кг.?

  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    12.01.2017
    Адрес
    Москва
    Авто
    Suzuki SX4
    Кузов
    Седан
    ТМ
    Механика/4WD
    Сообщений
    3
    Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях

    По умолчанию Как похудеть на 15 кг.?

    Врачи заставляют сбросить 15 кг. При этом я постоянно за рулем, а почти все методы похудения снижают внимание и координацию, некоторые к тому же совсем не безопасны для здоровья. Знаю, что всякая ересь в виде добавок часто ещё очень основательно "бьет" по желудку, почкам и даже зрению. Т.е. можно похудеть, но радости от этого не испытаешь. Поэтому такое не интересует. К тому же нет времени торчать в зале по несколько часов ежедневно, максимум - минут по 40 несколько раз в неделю.Кто знает безопасные для здоровья, но при этом действенные методы, позволяющие сбросить 15 кг.?

  2. #2
    Свой Аватар для Ott_A
    Регистрация
    15.11.2015
    Адрес
    Николо-Березовка на Каме
    Авто
    Suzuki SX4 (Венгрия)
    Кузов
    Хэтчбек
    ТМ
    Механика/4WD
    Сообщений
    875
    Поблагодарили 288 раз(а) в 157 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Цитата Сообщение от Drelarin Посмотреть сообщение
    максимум - минут по 40 несколько раз в неделю.
    Тоже хорошо. Лучше, чем совсем ничего.
    Полный привод кажется роскошью до тех пор, пока он действительно не понадобится.

  3. #3
    Легенда форума Аватар для MudRuck
    Регистрация
    30.07.2009
    Адрес
    Моськва
    Авто
    Suzuki SX4 (Япония)
    Кузов
    Хэтчбек
    ТМ
    Автомат/2WD
    Сообщений
    11,030
    Поблагодарили 2,082 раз(а) в 1,301 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Найти реально хорошего диетолога - прежде всего!
    Правильное питание - самый щадящий способ похудеть, хотя и не самый быстрый.
    Но скорость в данной ситуации- скорее зло...

  4. #4
    VIP-персона
    Регистрация
    01.11.2014
    Адрес
    Тольятти
    Авто
    SX4 классик рестайл (Венгрия)
    Кузов
    Хэтчбек
    ТМ
    Автомат/2WD
    Сообщений
    4,767
    Поблагодарили 539 раз(а) в 468 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Цитата Сообщение от MudRuck Посмотреть сообщение
    Найти реально хорошего диетолога - прежде всего!
    Правильное питание - самый щадящий способ похудеть, хотя и не самый быстрый.
    Но скорость в данной ситуации- скорее зло...
    +100500!
    жрать меньше!
    мои знакомые удивляются как это я потребляя мясо, сало и пиво - не поправляюсь!?
    у многих мужиков из моего окружения уже заметный срок по животику...
    просто меру нужно знать!

  5. #5
    Свой
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Новосибирск
    Авто
    Tiguan II TDI
    ТМ
    Автомат/4WD
    Сообщений
    997
    Поблагодарили 213 раз(а) в 116 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Да может просто двигаться больше.
    Кто то на одну остановку раньше выходит и идет пешком, кто то про лифт забывает.
    В выходные прогулка исключительно пешком.
    SX4 Продан на отметке 37800 км.

  6. #6
    Местный
    Регистрация
    13.09.2011
    Адрес
    Москва
    Авто
    Suzuki SX4 (Венгрия)
    Кузов
    Хэтчбек
    ТМ
    Механика/2WD
    Сообщений
    118
    Поблагодарили 9 раз(а) в 9 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Цитата Сообщение от Drelarin Посмотреть сообщение
    Врачи заставляют сбросить
    Нужно, в первую очередь, самому себя заставить.


    Цитата Сообщение от Drelarin Посмотреть сообщение
    что всякая ересь в виде добавок часто ещё очень основательно "бьет" по желудку, почкам и даже зрению
    химия да.

    Первое - исключить любой фаст-фуд, булочки и т.д.
    Есть больше салатов из овощей и не заправлять их майонезом - заменить на оливковое масло.
    Меньше соли - она задерживает воду в организме.
    Воду пить негазированную, особенно в жару - повышается нагрузка на сердце.
    Не есть перед сном, вечером вместо плотного ужина съешь пачку творога - даст насыщение в желудке и медленно усваивается организмом (3-4 часа).
    Но без физической нагрузки это все слабо будет помогать.

  7. #7
    MD Аватар для GERR
    Регистрация
    30.06.2010
    Адрес
    Дмитров МО
    Авто
    Suzuki NEWSX4'16 1.6 & Vitara'2021 1.6 AT 4WD GL+
    Кузов
    Хэтчбек
    ТМ
    Автомат/2WD
    Сообщений
    11,334
    Поблагодарили 2,343 раз(а) в 1,377 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Странная тема, да.

  8. #8
    Легенда форума Аватар для kirill1978
    Регистрация
    18.10.2008
    Адрес
    МО, Павловский Посад
    Авто
    Suzuki SX4
    Кузов
    Седан
    ТМ
    Механика/2WD
    Сообщений
    41,272
    Поблагодарили 4,073 раз(а) в 2,779 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Цитата Сообщение от GERR Посмотреть сообщение
    Странная тема, да.
    Не страннее Здоровья У нас оказываеца все фитнесс тренеры и диетологи


    Допил солдат, поправил каску, привычно в ствол загнал патрон, "Ещё освобождать Аляску...", и раздавил ногой айфон...

  9. #9
    MD Аватар для GERR
    Регистрация
    30.06.2010
    Адрес
    Дмитров МО
    Авто
    Suzuki NEWSX4'16 1.6 & Vitara'2021 1.6 AT 4WD GL+
    Кузов
    Хэтчбек
    ТМ
    Автомат/2WD
    Сообщений
    11,334
    Поблагодарили 2,343 раз(а) в 1,377 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Цитата Сообщение от kirill1978 Посмотреть сообщение
    Не страннее Здоровья
    Ещё как страннее. Может, про геморрой поговорим? Тоже спецов много будет, уверяю.
    А уж питанию половина интернета точно посвящена.

  10. 2 пользователя(ей) сказали cпасибо:

    Ozz (17.04.2017), zxcvb (20.03.2017)

  11. #10
    Легенда форума Аватар для kirill1978
    Регистрация
    18.10.2008
    Адрес
    МО, Павловский Посад
    Авто
    Suzuki SX4
    Кузов
    Седан
    ТМ
    Механика/2WD
    Сообщений
    41,272
    Поблагодарили 4,073 раз(а) в 2,779 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Цитата Сообщение от GERR Посмотреть сообщение
    Ещё как страннее. Может, про геморрой поговорим? Тоже спецов много будет, уверяю.
    А уж питанию половина интернета точно посвящена.


    Допил солдат, поправил каску, привычно в ствол загнал патрон, "Ещё освобождать Аляску...", и раздавил ногой айфон...

  12. #11
    VIP-персона
    Регистрация
    05.11.2013
    Адрес
    Минск
    Авто
    Suzuki SX4 (Венгрия)
    Кузов
    Хэтчбек
    ТМ
    Механика/4WD
    Сообщений
    2,052
    Поблагодарили 322 раз(а) в 241 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Цитата Сообщение от Drelarin Посмотреть сообщение
    Кто знает безопасные для здоровья, но при этом действенные методы, позволяющие сбросить
    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	e53a69659b8e9f3d02f36da4521ff628_i-2469.jpg 
Просмотров:	204 
Размер:	63.0 Кб 
ID:	30263...

  13. #12
    Легенда форума Аватар для kirill1978
    Регистрация
    18.10.2008
    Адрес
    МО, Павловский Посад
    Авто
    Suzuki SX4
    Кузов
    Седан
    ТМ
    Механика/2WD
    Сообщений
    41,272
    Поблагодарили 4,073 раз(а) в 2,779 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?


    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	476a1be77953928c1d8f49a4af4cb66f.jpg 
Просмотров:	160 
Размер:	104.2 Кб 
ID:	30264


    Допил солдат, поправил каску, привычно в ствол загнал патрон, "Ещё освобождать Аляску...", и раздавил ногой айфон...

  14. #13
    Легенда форума Аватар для MudRuck
    Регистрация
    30.07.2009
    Адрес
    Моськва
    Авто
    Suzuki SX4 (Япония)
    Кузов
    Хэтчбек
    ТМ
    Автомат/2WD
    Сообщений
    11,030
    Поблагодарили 2,082 раз(а) в 1,301 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    У нас две проблемы...
    Что поесть и как похудеть!

    - - - Добавлено - - -


  15. #14
    Легенда форума Аватар для kirill1978
    Регистрация
    18.10.2008
    Адрес
    МО, Павловский Посад
    Авто
    Suzuki SX4
    Кузов
    Седан
    ТМ
    Механика/2WD
    Сообщений
    41,272
    Поблагодарили 4,073 раз(а) в 2,779 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    MudRuck,
    Что поесть и как похудеть!

    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	image (4).jpg 
Просмотров:	157 
Размер:	37.6 Кб 
ID:	30269


    Допил солдат, поправил каску, привычно в ствол загнал патрон, "Ещё освобождать Аляску...", и раздавил ногой айфон...

  16. #15
    VIP-персона
    Регистрация
    05.11.2013
    Адрес
    Минск
    Авто
    Suzuki SX4 (Венгрия)
    Кузов
    Хэтчбек
    ТМ
    Механика/4WD
    Сообщений
    2,052
    Поблагодарили 322 раз(а) в 241 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Цитата Сообщение от MudRuck Посмотреть сообщение
    рекомендую - Ротавирусная инфекция...

  17. #16
    Местный Аватар для Faina
    Регистрация
    26.05.2015
    Сообщений
    50
    Поблагодарили 10 раз(а) в 6 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Цитата Сообщение от MudRuck Посмотреть сообщение
    Правильное питание - самый щадящий способ похудеть, хотя и не самый быстрый.
    Соглашусь полностью! Нашла для себя целую инструкцию. Все расписано, и питание и сколько воды выпивать в день, очень удобно http://pohudejkina.ru/kak-poxudet-na-15-kg.html , единственное, что там отмечен способ "голодание", я считаю, что это уже крайняя мера. А вес у Вас какой если не секрет? Ведь если изначально Ваш вес превышал 80 кг, то 15 кг будет сбросить проще, чем при стартовом весе в 50-60 кг и организм будет не так активно сопротивляться. Возможно хватит ограничиться меньшим употреблением калорий в сутки.

  18. #17
    MD Аватар для GERR
    Регистрация
    30.06.2010
    Адрес
    Дмитров МО
    Авто
    Suzuki NEWSX4'16 1.6 & Vitara'2021 1.6 AT 4WD GL+
    Кузов
    Хэтчбек
    ТМ
    Автомат/2WD
    Сообщений
    11,334
    Поблагодарили 2,343 раз(а) в 1,377 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    А вот и боты на сладенькое пожаловали

  19. #18
    VIP-персона Аватар для Tworez
    Регистрация
    02.10.2011
    Адрес
    Берлин-Saratow
    Авто
    VW Caddy TDI
    Сообщений
    2,196
    Поблагодарили 899 раз(а) в 434 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Тоже решил сбросить жирок было 75 стало 80, мышцы подросли за 2 месяца)) взял программу на сто отжиманий.

  20. #19
    MD Аватар для GERR
    Регистрация
    30.06.2010
    Адрес
    Дмитров МО
    Авто
    Suzuki NEWSX4'16 1.6 & Vitara'2021 1.6 AT 4WD GL+
    Кузов
    Хэтчбек
    ТМ
    Автомат/2WD
    Сообщений
    11,334
    Поблагодарили 2,343 раз(а) в 1,377 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Цитата Сообщение от Tworez Посмотреть сообщение
    мышцы подросли за 2 месяца
    На 5 кило?! Арни отдыхает

  21. #20
    Новичок Аватар для gregoriy
    Регистрация
    23.05.2017
    Сообщений
    8
    Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях

    По умолчанию Re: Как похудеть на 15 кг.?

    Ну примерно можно за интересной работой провести неделю и не питаться, -15 точно будет. )

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
  • Ваши права

    • Вы не можете создавать новые темы
    • Вы не можете отвечать в темах
    • Вы не можете прикреплять вложения
    • Вы не можете редактировать свои сообщения
    •