Цитата Сообщение от DimONOFF Посмотреть сообщение
До 20 лет тоже активно желзяки дергал. Для себя и для того что бы девушкам понравится, но без фанатизма. В 20 познакомился с будущей тогда и настоящей сейчас женой. После женитьбы в качалку ходил с перерывами 2-3 года, потом еще реже. Потом уже в домашних условиях дергал, то что с молодости осталось. За время супружества пришлось сменить немало съемных и собственных квартир и всегда с собой перевозил самодельный турник. Теперь это единственное железо, которое помогает чувствовать себя в тонусе. Вообще считаю, что упражнения с собственным весом: подтягивания, отжимания, подъемы на пресс, приседания, ходьба и еще езда на велосипеде самые полезные. Все выполнять не получается, но подтянуться каждое утро раз 5-10 в зависимости от состояния и настроения для себя решил сделать за правило. Летом велосипед.
Это смотря что хочешь добиться. Просто для тонуса твоих упражнений хватит. Если же нужно нарастить мышцы, то нужно больше и усилий, и снарядов и вложений.

Я сейчас тоже кстати занимаюсь дома. Ходить куда то лень. Купил лежак, штангу, набор гантелей. Выделил под спортзал отдельную комнату и нормалек.