В спорт зал не хожу, тренируюсь в домашних условиях.
В наличии гантели разборные 15 кг.
Качалку еще классно совмещать с массажем расслабляющим. Главное, чтобы регулярно! Помогает восстановиться очень хорошо. Лучше даже, чем баня. Совмещать качалку с БЕ не совсем гуд, потому что не сможете восстанавливаться нормально, т.е. прогрессировать в качалке. На двух стульях, как говорится... Уж если заниматься серьезно качалкой, а не для галочки, то 1500-2000 рублей в неделю будь добр на массажик выделяй (цены брал из каталога массажистов бодио).
Последний раз редактировалось Баррикелло; 30.06.2016 в 15:12.
Жаль что когда бросаешь заниматься, нельзя сохранить форму.
А почему считаете, что плохо тягать железо? Давно уже все говорят о том, что полезнее силовые нагрузки чем кардио. Они не только помогают работать мышцам и организму в целом во время упражнений, но еще и ускоряют метаболизм и после тренировки все процессы запускаются, ускоряются! Так, что тягайте на здоровье, а вот когда показатели в верх поползут, тогда потихоньку самому захочется на кардио позаниматься. В том числе для разнообразия!
Арни сделал ещё одну операцию? Не знал