Качалка

Я тоже раньше пауэрлифтингом занимался. Работа начала из графика выбивать, я заниматься и перестал. Кстати хотел спросить про артериальное давление: я заниматься в школе начал, в универе давление было как у космонавта 120/80, после окончания универа годика через полтора повысилось да 140-150/90, у кого-нибудь подобное было? Это кстати было одной из причин, по которой тяжелыми железками перестал заниматься (при выполнении приседаний, в момент вставания голова кружиться начинала, стал опасаться потери координации с весом ... так и травмироваться можно). Сейчас стараюсь аэробными выдами спорта заниматься (велик, лыжи)

Если силовыми видами спорта занимался, то после 30ти добро пожаловать в гипертоники. В моем случае так.

engineer133,

не зря же говорится: "Если бы физическая культура приносила какую ни будь пользу, то в каждой еврейской семье стояло бы по два турника"

Сообщение от engineer133

Если силовыми видами спорта занимался, то после 30ти добро пожаловать в гипертоники. В моем случае так.

Мера просто должна быть во всем. Без меры можно и морковкой до смерти отравиться.

До 20 лет тоже активно желзяки дергал. Для себя и для того что бы девушкам понравится, но без фанатизма. В 20 познакомился с будущей тогда и настоящей сейчас женой. После женитьбы в качалку ходил с перерывами 2-3 года, потом еще реже. Потом уже в домашних условиях дергал, то что с молодости осталось. За время супружества пришлось сменить немало съемных и собственных квартир и всегда с собой перевозил самодельный турник. Теперь это единственное железо, которое помогает чувствовать себя в тонусе. Вообще считаю, что упражнения с собственным весом: подтягивания, отжимания, подъемы на пресс, приседания, ходьба и еще езда на велосипеде самые полезные. Все выполнять не получается, но подтянуться каждое утро раз 5-10 в зависимости от состояния и настроения для себя решил сделать за правило. Летом велосипед.

Сообщение от DimONOFF

До 20 лет тоже активно желзяки дергал. Для себя и для того что бы девушкам понравится, но без фанатизма. В 20 познакомился с будущей тогда и настоящей сейчас женой. После женитьбы в качалку ходил с перерывами 2-3 года, потом еще реже. Потом уже в домашних условиях дергал, то что с молодости осталось. За время супружества пришлось сменить немало съемных и собственных квартир и всегда с собой перевозил самодельный турник. Теперь это единственное железо, которое помогает чувствовать себя в тонусе. Вообще считаю, что упражнения с собственным весом: подтягивания, отжимания, подъемы на пресс, приседания, ходьба и еще езда на велосипеде самые полезные. Все выполнять не получается, но подтянуться каждое утро раз 5-10 в зависимости от состояния и настроения для себя решил сделать за правило. Летом велосипед.

Это смотря что хочешь добиться. Просто для тонуса твоих упражнений хватит. Если же нужно нарастить мышцы, то нужно больше и усилий, и снарядов и вложений.

Я сейчас тоже кстати занимаюсь дома. Ходить куда то лень. Купил лежак, штангу, набор гантелей. Выделил под спортзал отдельную комнату и нормалек.

А я среди прочего,по мешку поработать люблю,когда-то КМС по боксу -прямо на лестничной площадке вешаю и давай и на скакалке прыгаю, очень нравится.

Сообщение от Gringo

Если же нужно нарастить мышцы, то нужно больше и усилий, и снарядов и вложений.

Gringo, Я уже не в том возрасте. Теперь уже надо думать о том как сохранить форму и главное здоровье! Вкладываю уже в детей.

MrAlexnord, мешок имеется, я не профи, но иногда ему(мешку) приходится туго. Бокс смотреть люблю, супертяжей.

Сообщение от DimONOFF

Gringo, Я уже не в том возрасте. Теперь уже надо думать о том как сохранить форму и главное здоровье! Вкладываю уже в детей.

Любительский спорт он очень демократичный и в нем можно достигать успехов практически в любом возрасте, даже в 50 и в 60. А тебе, я думаю, поменьше.

Просто если ты семейный, то видимо меньше времени и возможностей остается на то чтобы заниматься собой.

С семьей тоже можно заниматься спортом. И с супругой можно прессок качнуть, возможно даже выступить у нее личным тренером, если она сама не мастер спорта, конечно. И всей семьей на велосипедах, пробежки, ну зимой лыжи, доска.....

впервые в жизни (40-ой год пошёл...) пошёл... не, не в качалку - сердце, боюсь, не выдержит... как это... "кардиолиния", во!
Ибо гиподинамия уже подобралась, заразо...

Сообщение от MudRuck

впервые в жизни (40-ой год пошёл...) пошёл... не, не в качалку - сердце, боюсь, не выдержит... как это... "кардиолиния", во!
Ибо гиподинамия уже подобралась, заразо...

Это что такое? Типа массажер для пенсионеров?

Gringo,
Это беговая дорожка, велотренажёр, "руконожка" и плавание!

Сообщение от Gringo

Это что такое? Типа массажер для пенсионеров?

Типа обидеть хотел!

MudRuck, а что еще за "руконожка"?

Сообщение от Andrew_spb

MudRuck, а что еще за "руконожка"?

Руконожка мадагаскарская :

А если серьезно, то наверное ходилка такая с палками.

Сообщение от buzuk80

Руконожка мадагаскарская :

А если серьезно, то наверное ходилка такая с палками.

Типа как на лыжах?

Сообщение от Andrew_spb

Типа как на лыжах?

Именно!

buzuk80, Руконожко сцуко страшный

DimONOFF,

Клёвый!

Сообщение от DimONOFF

buzuk80, Руконожко сцуко страшный

у нас в спортклубе он не пользуется большой популярностью. Изредка какая-нибудь девушка/женщина пробует,что есмь это!