PDA

Просмотр полной версии : Как похудеть на 15 кг.?



Drelarin
18.03.2017, 03:15
Врачи заставляют сбросить 15 кг. При этом я постоянно за рулем, а почти все методы похудения снижают внимание и координацию, некоторые к тому же совсем не безопасны для здоровья. Знаю, что всякая ересь в виде добавок часто ещё очень основательно "бьет" по желудку, почкам и даже зрению. Т.е. можно похудеть, но радости от этого не испытаешь. Поэтому такое не интересует. К тому же нет времени торчать в зале по несколько часов ежедневно, максимум - минут по 40 несколько раз в неделю.Кто знает безопасные для здоровья, но при этом действенные методы, позволяющие сбросить 15 кг.?

Ott_A
19.03.2017, 18:33
максимум - минут по 40 несколько раз в неделю.
Тоже хорошо. Лучше, чем совсем ничего.

MudRuck
19.03.2017, 19:00
Найти реально хорошего диетолога - прежде всего! ;)
Правильное питание - самый щадящий способ похудеть, хотя и не самый быстрый.
Но скорость в данной ситуации- скорее зло... :-)

Каа1321
20.03.2017, 07:24
Найти реально хорошего диетолога - прежде всего! ;)
Правильное питание - самый щадящий способ похудеть, хотя и не самый быстрый.
Но скорость в данной ситуации- скорее зло... :-)

+100500!
жрать меньше!:sm_happy:
мои знакомые удивляются как это я потребляя мясо, сало и пиво - не поправляюсь!?
у многих мужиков из моего окружения уже заметный срок по животику...:sm_lol:
просто меру нужно знать!

Tuner
20.03.2017, 07:32
Да может просто двигаться больше.
Кто то на одну остановку раньше выходит и идет пешком, кто то про лифт забывает.
В выходные прогулка исключительно пешком.

Роман С.
20.03.2017, 07:36
Врачи заставляют сбросить Нужно, в первую очередь, самому себя заставить.



что всякая ересь в виде добавок часто ещё очень основательно "бьет" по желудку, почкам и даже зрению химия да.

Первое - исключить любой фаст-фуд, булочки и т.д.
Есть больше салатов из овощей и не заправлять их майонезом - заменить на оливковое масло.
Меньше соли - она задерживает воду в организме.
Воду пить негазированную, особенно в жару - повышается нагрузка на сердце.
Не есть перед сном, вечером вместо плотного ужина съешь пачку творога - даст насыщение в желудке и медленно усваивается организмом (3-4 часа).
Но без физической нагрузки это все слабо будет помогать.

GERR
20.03.2017, 13:38
Странная тема, да.

kirill1978
20.03.2017, 13:41
Странная тема, да.
Не страннее Здоровья :jester: У нас оказываеца все фитнесс тренеры и диетологи:sm_lol:

GERR
20.03.2017, 13:43
Не страннее Здоровья
Ещё как страннее. Может, про геморрой поговорим? Тоже спецов много будет, уверяю.
А уж питанию половина интернета точно посвящена.

kirill1978
20.03.2017, 13:50
Ещё как страннее. Может, про геморрой поговорим? Тоже спецов много будет, уверяю.
А уж питанию половина интернета точно посвящена.
Ну там тоже не про здоровье, а вторая тема аля лентобелочники или кризис....:jester:

zxcvb
20.03.2017, 17:07
Кто знает безопасные для здоровья, но при этом действенные методы, позволяющие сбросить
30263...:bi:

kirill1978
20.03.2017, 17:25
:cj:
30264

MudRuck
21.03.2017, 03:12
У нас две проблемы...
Что поесть и как похудеть! :-)

- - - Добавлено - - -

рекомендую - Ротавирусная инфекция...
Очень способствует похудению...
Или похуданию?
:sm_nacepi: :sm_xernya:

kirill1978
21.03.2017, 06:07
MudRuck,
Что поесть и как похудеть!
:jester:
30269

zxcvb
21.03.2017, 09:48
рекомендую - Ротавирусная инфекция...:sm_nacepi: :sm_xernya:
30272...........:shocked: Ну, очень радикально... :sm_dymat:

Faina
22.03.2017, 15:55
Правильное питание - самый щадящий способ похудеть, хотя и не самый быстрый.
:-)
Соглашусь полностью! Нашла для себя целую инструкцию. Все расписано, и питание и сколько воды выпивать в день, очень удобно http://pohudejkina.ru/kak-poxudet-na-15-kg.html , единственное, что там отмечен способ "голодание", я считаю, что это уже крайняя мера. А вес у Вас какой если не секрет? Ведь если изначально Ваш вес превышал 80 кг, то 15 кг будет сбросить проще, чем при стартовом весе в 50-60 кг и организм будет не так активно сопротивляться. Возможно хватит ограничиться меньшим употреблением калорий в сутки.

GERR
16.04.2017, 20:24
А вот и боты на сладенькое пожаловали :sm_lol:

Tworez
16.04.2017, 20:33
Тоже решил сбросить жирок было 75 стало 80, мышцы подросли за 2 месяца)) взял программу на сто отжиманий.

GERR
16.04.2017, 21:01
мышцы подросли за 2 месяца
На 5 кило?! Арни отдыхает :sm_lol:

gregoriy
23.05.2017, 22:26
Ну примерно можно за интересной работой провести неделю и не питаться, -15 точно будет. )

EgorS
24.05.2017, 13:11
За исключением случаев действительно серъёзных заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, а так же возрастных плохопреодолимых изменений, всем остальным - надо тупо меньше жрать. И не делать вид, что этого не понимаешь :laugh2:

vomle
24.07.2017, 22:32
А нужно ли это мужику?

Кристина
08.08.2017, 00:16
здоровое питание и спорт, и усердие, усердие и еще раз усердие

Annisaeva
12.07.2018, 14:46
Меньше жрать:-)
Можно попробовать попить какое-нибудь средство для похудения (http://dietapp.info/), но лучше сначала проконсультироваться у врача.

GERR
12.07.2018, 17:00
Новаторское предложение от бота :sm_lol: